İğde Tozu 200gr

İğde çekirdeği tozu büyük faydaları sebebiyle, sağlıklı beslenmek isteyen kişiler için tercih sebebidir.

İğde tozu nasıl üretilir

İğdenin çekirdeğinin toz haline getirilmiş halidir. Bu konuda kafa karışıklığı olabiliyor. Meyvesinin de kendine göre büyük faydaları vardır ama en büyük fayda çekirdeğindedir.

İğdenin çekirdeği çıkarılır ve güneşte kurumaya bırakılır. Kuruyan iğde çekirdekleri öğütülür. Eğer evde bu işlemi yapacaksanız, havan ile ezebilirsiniz. Ama öğütme makinesi ile çok daha iyi olur.

İğde tozu nasıl tüketilir

İğde tozu genel olarak yoğurt, süt, meyve suları, çorbalar veya sağlıklı karışımlar (smoothie) içerisine karıştırılarak kullanılır. Örneğin yoğurt içerisine konulur ve karıştırılır. Yoğurt içerisinde tam olarak belli olmaz.

İğde tozunu su içerisine koyabilirsiniz. Su içerisinde demlenir ve çay olarak tüketebilirsiniz.

İğde tozunu 1 yemek kaşığı olarak karışımlara ekleyebilirsiniz.

Bal ve pekmez gibi karışımların içine koyup tüketebilirsiniz.

İğde çekirdeği tozu faydaları nelerdir

• Kas ve kemiklerin güçlenmesini sağlar. Çocuklarda bu sebeple kullanılmasında fayda vardır.
• Yetişkinler içinde kas ve kemik gelişimine çok faydalıdır.
• Kırık veya kemik sorunları yaşadığınızda iğde tozu mutlaka kullanmanızı öneriyoruz. Daha hızlı iyileştiğini gözlemleyeceksiniz. Ayrıca kemiklerin kuvvetlenmesini sağlar. Daha önce kırılmamış gibi olması için iğde tozu çok faydalıdır.
• Boyun uzamasına yardımcı olduğu bize soruluyor. Bu konuda bilgimiz yok. Kemiklerini güçlendirdiği biliniyor ama büyümeye yardımcı olduğu konusunda net bir durum yok.
• Kıkırdak üretimi konusunda da faydalı olduğu bilinmektedir.
• Eklemler için faydalıdır. Kemik rahatsızlıklarının hafiflemesine yardımcı olur.
• Lif açısından çok zengindir. Bağışıklığı güçlendirir. Bu sayede kabızlığı önler.
• Vücudun enerjisini arttırır. Gün içerisinde kendinizi daha dinç ve enerjik hissedersiniz.
• Cilt sağlığını destekler. Cildin nemli olmasını sağlar ve enfeksiyonların hızlıca düzelmesine yardımcı olur.
• Kilo vermeye yardımcı olur. Tokluk hissini arttırır ve kilo vermeyi destekler.
• Romatizma hastalığına faydalı olduğu bilinmektedir.